พระกระโดดกําแพง ส่วนผสม คืออะไร

พระกระโดดกำแพง (Parkour) เป็นกิจกรรมสำหรับการเคลื่อนที่แบบเรียบเนียนที่ใช้สิ่งแวดล้อมรอบข้างเป็นส่วนผสม เป็นทางเลือกหนึ่งในการออกกำลังกายและฝึกฝนความแข็งแกร่งของร่างกาย โดยผู้ที่เรียกตัวเองว่า "เฟรีรันน์" (Freerunners) จะใช้การกระโดด วิ่ง ยืน หรือปะการังหรือสระลมรอบหรือบนสิ่งกีดขวาง เช่น กำแพง รถเสาไฟฟ้า ต้นไม้ อุปกรณ์ต่าง ๆ เพื่อเพิ่มความหลากหลายและความฉลาดในการเคลื่อนที่

พระกระโดดกำแพงเริ่มในประเทศฝรั่งเศสในปี 1980 โดยมีผู้ก่อตั้งคือดานิเอล บาเลียร์ (David Belle) โดยเป็นการเรียนรู้และดำเนินการจากเทคนิคที่ใช้ในการเคลื่อนย้ายของการฝึกสมรรถภาพสูงของทหารและนักรบเชื้อเพลิง ต่อมาพระกระโดดกำแพงเริ่มแพร่หลายไปยังหลายประเทศทั่วโลกโดยมีการแข่งขันและการแสดงพระกระโดดกำแพงกางเกงพันแขนการแสดงโชว์ การทำภาพยนตร์ และสื่ออื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

สิ่งสำคัญในการฝึกฝนพระกระโดดกำแพงคือประจำการ (Parkour Conditioning) ซึ่งเป็นการฝึกฝนร่างกายรวมทั้งเช่นการกระโดดเช่นกระโดดเข้ารองเท้า กระโดดยืนที่สูง การกระโดดโดยการหันตัว การปะการัง การยืนด้วยมือเหนี่ยวหาความสมดุล การถ่อยก้น การคว่ำลงด้วยมือหงาย เป็นต้น การฝึกแบบนี้ช่วยให้กล้ามเนื้อและร่างกายแข็งแรงพร้อมที่จะดำเนินการวิ่งกระโดดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

พระกระโดดกำแพงเป็นกิจกรรมที่ต้องใช้ทักษะร่างกายและความฉลาดอย่างมาก และจำเป็นต้องฝึกอบรมอย่างสม่ำเสมอและปลอดภัยเพื่อลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ